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《时间海绵》
文章作者:朱先锋  更新时间: 2019-11-20    浏览次数: 1680

《时间海绵》

 

                    〖学习重点〗 

高一学生在新入校之后,在学习和生活上有诸多不适,现在我们进行一个调查,请你写一写进入高中后,你在学习和生活中有什么困惑.我们发现,学生们普遍的问题是学习压力太大,作业写不完,很多知识听不懂等,那么这是什么原因造成的?我们将这些因素综合一下,就是大家对时间上的管理做的不好。

那么什么是时间管理,我们中学生如何合理而有效的管理我们的时间呢?那么现在我们来进入今天的课程《过去的24小时》

                    〖主题讨论〗

具体看看你过去的24小时都是怎么管理的。请拿出纸张,在纸上画两个圆形,按照钟表的样子画出12小时,写上标题《过去二十四小时》。请大家回忆过去的24小时发生的事情,大家要尽量详细的回忆,并把这些事情记录在相应的时间段内。12小时以内的写左侧表盘,12小时以外的写在右侧表盘。

这些事情都花了多少时间?我们一起来做个归类统计。

在这24小时里,

睡觉时间:有多少

上课时间:有多少

自学时间:有多少

日常事务时间:有多少

聊天时间:有多少

吃饭时间:有几个小时

还有多少时间不知道干什么了?

有什么方法能够尽可能的优化一下你的时间的利用呢?

四象限法则,把待做的事情分为四个部分:既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。

既紧急又重要的事情(第一象限)

这个象限包含紧急且重要的事情,这类事情需要我们第一时间去解决,不能有任何的拖延,不然堆积起来会手忙脚乱。所以建议,处于这部分的事情,尽量快速处理好,把更多的时间用于处理第二象限的事。

重要但不紧急(第二象限)

    第二象限和第一象限不同,并不具备时间上的紧迫性,这类事情不会给我们太大的压力和紧迫性,完全需要自觉的去完成。把精力多放在这个象限的事情上,这样一来能够阻止第一象限的事情越来越多,二来也可以给我们注会备考留有更多的时间。需要注意的是,这部分需要我们利用零碎的时间,那么计划不宜太多太杂,否则会变成很多的未完成事件,还是要留有一定的空白的。

紧急但不重要的事情(第三象限)

    这部分的事情看似紧急,但是事实并没有那么重要,很多人对于这个有误区,认为紧急的事情就是重要。但是像一些无所谓的电话、玩王者荣耀开黑差一个人等情况,其实并不重要,但因为紧急往往会让很多人把它排在第二象限之前,占用了很多时间。建议在开始学习前,就把一切会打扰到自己的事情屏蔽掉,可以选择安静的图书馆,或者干脆不带手机,认真的完成学习计划,等到了休息时间再去做这部分的事情

不紧急也不重要(第四象限)

    这部分的事情多数是杂事,没有重要性,也没有紧迫性。如:发呆、上网、闲聊等就不要占用太多时间了。可以在完成一天的学习计划后,空出一段时间用来放松自己,可以选择慢跑或听音乐,不要看那些会上瘾的综艺节目和电视剧,避免克制不住自己。

利用四象限理论,从新优化一下自己时间管理方案。

时间管理的目的就是将时间投入与你的目标相关的工作,达到“三效',即效果、效率、效能。 效果,是确定的期待结果;效率,是用最小的代价或花费所获得的结果;效能,是用最小的代价或花费,获得最佳的期待结果。

    时间管理能力的强弱是现代人性格的一个重要标志。彼得·德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理。善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成,倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。”

                       〖学习检测〗

 

                       〖拓展阅读〗

哈佛时间管理课 - 徐宪江编著

 

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